- Autogenes Training
- Autogenes Training ist eine weitverbreitete und anerkannte Methode um
Stress und psychosomatische Störungen zu behandeln.
über muskuläre Entspannung und formelhafte Vorsätze bauen Sie Stress ab.
Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert sich, Ängste können abgebaut und Sie
können ruhiger, gelassener und ausgeglichener werden.
In der Oberstufe des AT können wir Probleme mittels Suggestion soweit lösen,
dass zumindest eine Linderung herbeigeführt wird. Eine vertiefte Selbsterkenntnis
und Charakterbildung sind hier das Ziel.
Der Zeitrahmen umfasst 7 - 10 Doppelstunden a 45 Minuten.
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Bei der Progressiven Muskelentspannung werden unter Anleitung die verschiedenen Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Durch diese Wechselwirkung wird Entspannung wesentlich intensiver und effektiver wahrgenommen.
- Somit kännen Stress-Symptome abgebaut und diesen präventiv entgegengewirkt werden.
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- REIKI
- Wohlbefinden und Gesundheit mit Hilfe der japanischen Energiearbeit (nach Dr. Mikao Usui)
- Befindet sich unser Energiesystem nicht mehr im Gleichgewicht fühlen wir uns matt, schwach, krank oder schlecht gelaunt bis deprimiert. Durch die Anwendung von REIKI wird der energetische Fluss durch unseren Körper aktiviert und wir finden die innere Balance wieder.
- Die Behandlung erfolgt durch das Auflegen der Hände. Sie spüren ein angenehmes, warmes bis heißes Gefühl.Im Verlauf einer Sitzung, die ca. 45 min dauert, werden die verschiedenen Energiezentren (= Chakren) und die damit verbundenen Meridiane ausgeglichen.
- Schmerzhafte Stellen und Blockaden werden gezielt angegangen und aufgelöst.
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